Volumen im Ausdauertraining podKASt #44.2
Einfach mehr laufen oder einfach länger - ist das wirklich die Lösung oder eher die Ursache dafür, dass man Probleme bekommt?
Wie wichtig sind die Kilometer auf der Rolle im Winter für Radfahrer?
Volumen im Krafttraining - Problem oder Lösung? - Pt 1 Krafttraining podKAST #44.1
Mehr ist besser und vor allem mehr macht mehr Hypertrophie - ist doch so im Krafttraining.
Wir müssen dazu erstmal klären was Volumen im Krafttraining überhaupt ist: Wiederholungen, Sätze, Volume Load...