Volumen im Krafttraining - Problem oder Lösung? - Pt 1 Krafttraining podKAST #44.1
Mehr ist besser und vor allem mehr macht mehr Hypertrophie - ist doch so im Krafttraining. Wir müssen dazu erstmal klären was Volumen im Krafttraining überhaupt ist: Wiederholungen, Sätze, Volume Load...
Nach dieser Folge wirst Du sicher einen anderen Blick auf Dein Trainingsvolumen haben oder darauf wie man es sinnvoll einsetzt.
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